Лучшие книги о медитации от буддийских авторов.

1. Джек Корнфилд «Путь с сердцем»

Это была одна из первых книг о медитации от буддийского автора, которую я прочла.

Джек Корнфилд замечательный буддийский учитель и доктор наук по клинической психологии. Книга о пути практики в русле буддийской традиции, о техниках для исцеления и преодоления трудностей, о духовных состояниях и особенностях человеческого сознания. Рассказывая о медитативных методах работы с умом, Корнфилд особое место отводит понятию любви и сердца, без которых, по его мнению, любая система совершенствования теряет смысл.

2. Пема Чодрон «Как медитировать»

Пема Чодрон — мой любимый буддийский автор. Американка, ставшая буддийский монахиней, на понятном европейцу языке исследует основы практики медитации.

Отдельного внимания заслуживает глава о работе с мыслями и эмоциями.

3. Джереми Грэйвс, Джон Куладаса, Мэтью Иммергат «Свет ума. Подробный путеводитель по медитации»

Недаром это книга называется полным руководством по медитации: внушительный по объёму труд, написанный нейробиологом, изучающим буддийскую медитацию более 40 лет — Джоном Йейтсом (Куландаса)

Тем не менее, написана лёгким языком и хорошо структурирована, с отличной инфографикой, даёт научно обоснованное понятие того, как устроен наш ум и методы работы с ним.

4. Лобсанг Темпа «Радикальное спокойствие»

Самая свежая книга в этом списке, написанная достопочтимым буддийским монахом который родился в Сибири — Лобсангом Темпа, переводчиком и координатором буддийских и светских образовательных программ. Книга рассказывает, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающему из глубинной природы нашего ума. Одна из лучших книг по теме, очень рекомендую.

5. Мингьюр Римпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство»

Известный своей глубиной и чувством юмора тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяет в книге древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки — рассказывает как можно жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.

Лучшие книги о медитации от буддийских авторов.
Гениальный психологический тест Фрейда из 8 вопросов: за 5 минут он покажет, какой вы человек