Стресс, который долго длится или стресс как часто повторяющееся явление может вызывать сложные физиологические реакции, которые, в свою очередь, вызывают в мозгу и теле более 1500 различных химических изменений. Стресс может приводить к истощению умственных и физических сил и к ослаблению иммунной системы человека.
Сталкиваясь со стрессовыми ситуациями, реагируя на стресс отрицательно, химические переносчики сигналов головного мозга, выделяемые гипоталамусом (Гипоталамус — небольшая область в центре мозга, у которой много задач. Он играет важную роль в производстве гормонов и помогает стимулировать многие важные процессы в организме. Когда гипоталамус работает неправильно, это может вызвать проблемы в организме, приводящие ко многим заболеваниям), сообщают надпочечным железам сигнал к производству кортизона (основная его задача – адаптировать тело к меняющимся условиям окружающей среды). Нервные импульсы стимулируют выделения в надпочечниках норадреналина (Норадреналин — медиатор, который обеспечивает работу различных мозговых систем, связанных с активацией и бодрствованием, обеспечивающих бдительность и внимание, а также является переносчиком сигналов в симпатической нервной системе и адреналина (Адреналин — гормон, вырабатываемый надпочечниками, стимулирует работу сердца и увеличивает уровень глюкозы, чтобы организм смог выжить при стрессовой ситуации. … Адреналин, также известный как эпинефрин, обычно ассоциируется с искателями острых ощущений, и обеспечивает невероятную силу во время кризисных моментов в жизни), которые выплёскиваются в кровь и возбуждают тело, стимулируя миллионы специальных нервных волокон. И адреналин, и кортизол во время стресса поднимают кровяное давление. Адреналин делает кровь более вязкой, кортизол тем временем может увеличить количества этих веществ, свертывающих кровь, в следствие чего тромбоциты приклеиваются к стенкам артерий, сужая их. Избыток адреналина может сжать и порвать мышцы сердца, после чего оно становится уязвимым, тем самым ослабляя его. Избыток кортизола может увеличить количество холестерола (Холестерин – органическое соединение, которое содержится в клеточных мембранах. Необходим для построения клеток, синтеза половых гормонов, желчных кислот, обмена нутриентов) в крови, тем самым обезыствляя (Обызвествление — это (синоним: петрификация, кальциноз) отложение известковых камней в тканях, что находятся в глубоком истощении либо омертвевших) артерии.
Исследования показали, что человек, который плохо переносит стресс, болеет в 4 раза чаще, в отличие от того, кто умеет со стрессом бороться.
Плохо управляемый стресс влияет на функционирование сердца, уровень гормонов, нервную систему, на память и способность думать, физическую координацию, показатель обмена веществ и на иммунную систему. Стресс поднимает уровень холестерина в крови, кровяное давление и уровень мочевой кислоты (Мочевая кислота – это продукт распада нуклеиновых кислот и пуриновых оснований под влиянием ферментов. Ее большая часть выделяется в желудочно-кишечный тракт, а меньшая через почки удаляется с мочой). Также увеличивая риск многих заболеваний, включая болезни сердца, рак, болезни, связанные с иммунодефицитом и даже обычную простуду.
Кроме того, стресс влияет на клетки головного мозга и прилегающие области, что способствует преждевременному старению мозга человека. Продолжительное «испытание» мозга гормонами стресса уничтожает мозговые рецепторы гормонов и ослабляет те части головного мозга, которые отвечают за эмоции. Вызывающие стресс адренальные гормоны – глюкокортикоиды (Функция: регуляция минерального, углеводного и белкового баланса) – могут блокировать поступление глюкозы в клетки головного мозга, что впоследствии убивает их.
А теперь подумайте хорошо, хотите ли Вы быть здоровым человеком? Или же готовы сдаться, «отдав» здоровье стрессу?